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 Kleiner (Zeit-) Aufwand, grosser Nutzen!

 

 

 

Das März 2021-Online-Workout

 

In diesen Lektionen werden Kraft, Ausdauer und das Gleichgewicht gefördert. 

 

Ort:                         Online (Microsoft Teams)

 

Montags:               1., 8., 22. und 29. März 2021 von 19.00 – ca. 19.45 Uhr

                                Fokus: Kraft und Rumpfstabi mit dem eigenen Körpergewicht  

 

Donnerstags:        4., 11., 18., 25. März 2021 von 18.30 – ca. 19.10 Uhr

                                Fokus: Cardio und Kraft (Intervall-Training) mit dem Stepper. (Die Übungen können auch ohne                                 Stepper gemacht werden)

 

Kosten:                   pauschal Fr. 50.- für alle acht Trainings im März (gültig bei Vorauszahlung).

                                oder Einzelzahlung  Fr. 10.- pro Training. Zahlbar mit Twint oder auf Rechnung.

                                 Den Zugang zu den online-Trainings erhältst du via Link von mir (du benötigst das gratis                                 „Microsoft Teams-App“)

 

Anmeldung:          Erstanmeldung mit  whatsapp an 076 337 98 97

                                Danach bis jeweils 12.00 Uhr des entsprechenden Tages via doodle-Eintrag.