Ausgleichen statt ausbrennen

Zunehmender Arbeitsdruck, private und berufliche Mehrfachbelastung, fehlende Wertschätzung, Missverständnisse und Alltagstrott sind Faktoren, welche zum Burnout führen können.

Es kann Menschen aller Qualifikationen und Berufsgruppen treffen. Oft wird zu spät, falsch oder gar nicht reagiert.

Durch die Vermittlung von Fachwissen zum Thema Burnout erkennst du Verhaltensweisen und Situationen, die Burnout begünstigen und reflektierst dadurch auch deine eigene Situation.

Du wirst dazu motiviert, die erlernten neuen Denk- und Handlungsansätze, kombiniert mit Alltagsbewegung und lustigen Gehirn-Uebungen in deinem Alltag umzusetzen.

Ziele

• Du erkennst die eigenen Ressourcen und kannst sie weiterentwickeln und optimal nutzen

• Du lernst die Warnsignale kennen

• Du weisst, wie man die völlige Erschöpfung vermeiden kann

Inhalte

• Entstehung und Symptome des Burnouts

• Verhaltensweisen und Situationen, die ein sogenanntes Ausbrennen begünstigen

• wie erkenne ich rechtzeitig die Burnout-Gefährdung?

• wieso hilft Bewegung mit einfachen, kognitiven Übungen?

• Tipps, damit ein gesunder beruflicher und privater Alltag selbstverständlich wird

Dauer:     ab 3 Stunden

Kosten:    ab Fr. 590.-