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Power Workout 2023        

 

Kleiner (Zeit-) Aufwand, grosser Nutzen!

 

45 – 60 Min. Circuit-Training (Bein-, Arm- und Rumpfkraft, Cardio)

Danach spielerisches Koordinationstraining und Mobilisation / Entspannung

 

Ort:                           Turnhalle Oberdorf, Wimmis

Donnerstag:           Januar:           19. und 26.

                                  Februar:        2., 9., 16. und 23.

                                  März:              2., 9., 16. und 23.

                                  April:              6., 20. und 27.

                                  Mai:                4. und 25.

                                  Juni:                1., 8., 15., 22. und 29.

Zeiten:                     18.30 – ca. 19.40 Uhr    

Kosten:                    Fr. 360.- (20x trainieren, 18x bezahlen)