Power Workout 2023
Kleiner (Zeit-) Aufwand, grosser Nutzen!
45 – 60 Min. Circuit-Training (Bein-, Arm- und Rumpfkraft, Cardio) oder Hiit.
Danach spielerisches Koordinationstraining und Mobilisation / Entspannung
Ort: Turnhalle Oberdorf, Wimmis
Zeiten: 19.00 – ca. 20.10 Uhr
Kosten: Fr. 300.-
Donnerstag: August: 10., 17., 24. und 31.
September: 7., 21. und 28.
Oktober: 19. und 26.
November: 2., 9., 16., 23. und 30.
Dezember: 7., 14. und 21.