Power Workout         

Kleiner (Zeit-) Aufwand, grosser Nutzen!

30 Min. Intervalltraining (Bein- und Rumpfkraft) mit und ohne Stepper, 10 Min. Koordinationstraining, 30 Min. "Funcitonal Training" inkl. Mobilisation.

In diesen Lektionen werden Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und die Beweglichkeit gefördert.  Das Training wird mit den vom Bund geltenden Schutz- und Hygienemassnahmen durchgeführt.

Ort:                           Turnhalle Oberdorf, Wimmis

Donnerstag:           August:          11., 18. und 25.

                                  September:   1., 22. und 29.

                                  Oktober:        13., 20. und 27.

                                  November:   3., 10., 17. und 24.

                                  Dezember:    1., 8. und 15.

Zeiten:                     18.30 – ca. 19.40 Uhr    

Kosten:                    Fr. 280.- (16x trainieren, 14x bezahlen)