Power Workout 2023        

Kleiner (Zeit-) Aufwand, grosser Nutzen!

45 – 60 Min. Circuit-Training (Bein-, Arm- und Rumpfkraft, Cardio) oder Hiit.

Danach spielerisches Koordinationstraining und Mobilisation / Entspannung

Ort:                           Turnhalle Oberdorf, Wimmis

Zeiten:                     19.00 – ca. 20.10 Uhr    

Kosten:                    Fr. 300.- 

Donnerstag:           August:          10., 17., 24. und 31.

                                  September:   7., 21. und 28.

                                  Oktober:        19. und 26.

                                  November:   2., 9., 16., 23. und 30.

                                  Dezember:    7., 14. und 21.