Power Workout 2024

Kleiner (Zeit-) Aufwand, grosser Nutzen!

Ein bunter Mix aus Intervall- und/oder Circuittraining (Bein- und Rumpfkraft, Cardio), Koordinationstraining, „Functional Training“, Gleichgewichtstraining und Mobilisation erwartet dich.

Auch der Spass kommt nicht zu kurz!

Ort:                           Turnhalle Oberdorf, Wimmis

Zeiten:                     19.00 – ca. 20.10 Uhr   

Donnerstag:           Januar:           25.

                                   Februar:        1., 8., 15., 22. und 29.

                                   März:              7., 14., 21. und 28.

                                   April:              11., 18. und 25.

                                   Mai:                2., 23. und 30.

                                   Juni:                6., 13., 20. und 27.

 Zeiten:                     19.00 – ca. 20.10 Uhr    

 Kosten:                    Fr. 360.-

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November / Dezember 2023        

45 – 60 Min. Circuit-Training (Bein-, Arm- und Rumpfkraft, Cardio) oder Hiit.

Danach spielerisches Koordinationstraining und Mobilisation / Entspannung

Ort:                           Turnhalle Oberdorf, Wimmis

Zeiten:                     19.00 – ca. 20.10 Uhr    

Kosten:                    Fr. 23.- pro Mal, falls kein Halbjahres-Abo vorhanden ist.

Donnerstag:           November:   23. und 30.

                                  Dezember:    7., 14. und 21. und 28.