Mentaltraining im Sport
Erreiche deine Bestleistung dank neurowissenschaftlichen Strategien.
Ziele
-
Die folgenden Grundpfeiler sind dir ein Begriff und du weisst, wann du sie wie trainieren kannst:
Visualisierung – die Kraft der inneren Bilder; optimales Energieniveau, Konzentration, Selbstgesprächsregulation, Entspannung/Regeneration im Alltag
Inhalte
-
Du lernst den «Basic»-Mentalwerkzeugkoffer kennen und findest für dich heraus, auf welche «Werkzeuge» du am besten ansprichst und was für Grundvoraussetzungen wichtig sind.
Dauer: 6 Std.
Kurskosten: ab Fr. 950.-